Почему ЗОЖ так важен для детей? Здоровье – это фундамент счастливой и полноценной жизни. ЗОЖ для детей – это не просто отсутствие болезней, это: физическое развитие, эмоциональное благополучие, успеваемость в учебе, социализация, профилактика заболеваний.
Формирование здорового образа жизни у детей – это долгосрочный и сложный процесс, требующий от родителей терпения, любви и последовательности. Инвестиции в здоровье ребенка сегодня – это инвестиции в его счастливое и успешное будущее! Давайте вместе создадим здоровую и счастливую жизнь для наших детей!
Несколько советов родителям о формировании здорового образа жизни у детей:
Режим дня. Он формирует рациональную смену труда и отдыха, полноценный сон и восстановление потраченной энергии.
Рациональное питание. Правильное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов — источник энергии и строительного материала для растущего организма ребёнка.
Двигательная активность. Для полноценного развития ребёнок должен много и активно двигаться — это обеспечивает правильное формирование опорно-двигательного аппарата и отсутствие нарушений осанки или плоскостопия.
Личная гигиена. Правильный уход за своим телом избавляет от множества проблем со здоровьем.
Закаливание. Детский организм должен адаптироваться к внешнему миру. Для этого достаточно не кутать ребёнка, не одевать сразу после вечернего купания, часто проветривать помещение.
Прогулки на свежем воздухе. Дети как можно чаще и дольше должны находиться на свежем воздухе.
Пример родителей является определяющим при формировании привычек и образа жизни ребёнка. Поэтому взрослые должны вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек.
#РодительскаяГостиная
#ГБОУСШ2
Фотографии
